偏头痛应该注意什么

　　偏头痛的朋友们或许会说，这不就是普通的头痛嘛，又没有什么大不了的，一般的头痛怎么弄偏头痛就怎么弄，但是告诉大家这种观点是错误的，因为每种病之所以不一样，是因为它的发病原因不一样，所以我们不能一种病的方法去应对另一种病，那么偏头痛应该注意什么呢？一起来了解一下。

　　1、尽可能多休息

　　可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则不要小睡。

　　2、平躺着睡

　　睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。

　　3、冷敷与热敷

　　有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

　　4、深呼吸

　　深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。

　　成军群主任建议：如果你经常把事情看得很严重，那么你满脑门都是烦恼也不为过，这也难怪你常患头痛。所以应学习放松自己，看淡周围事物。适当的放松不仅仅对偏头痛有效，对其他的一些疾病也是有十分显著的作用的，希望这些建议对大家有些帮助。

　　温馨提示：疾病的治疗宜早不宜迟，患者应及时治疗，并选择正规医院进行规范化治疗，长沙裕湘医院开设了“网络咨询预约服务”，免费咨询电话0731-88776688。