老年帕金森该怎样预防?

     帕金森病相信大家都很熟悉了，帕金森较常见的症状就是手脚抖动哆嗦，肢体僵硬，行动缓慢等等，可以说给老年人的健康构成很大的威胁，给生活带来诸多的不便。由于对帕金森发病原因了解有限，还没有明确的方法降低患病风险。所以生活中应养成，良好的生活习惯预防帕金森病。长沙裕湘医院成主任为大家讲解应该怎样预防帕金森病，希望对大家有所帮助。

    帕金森怎样预防

    1、起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸给合。

    2、在治疗上患者应有良好的心态与康复的信心。鼓励患者和患者本身应该有积极乐观的治疗信心，减少患者的心里负担，避免精神剌激和过度脑力(体力)劳累。

    3、避风寒、防感冒，帕金森患者抵抗力较差，伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。

    4、注意适量运动，锻炼身体增强体质，但不能运动过量，特别是重症帕金森患者运动过量会加重症状，所以患者要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。病情较重的患者或长期期卧床不起的患者，应给予适当的按摩防止褥疮的产生。

    5、注意各种感染，生活保持有规律，饮食方面应多食富含高蛋白的食物如：鸡、鸭、鱼、瘦肉、豆腐、黄豆、鸡蛋、植物蛋白与动物蛋白以及新鲜蔬菜水果，营养搭配对患者来讲非常重要，注意食物的易消化性。

    6、避免接触有毒化学药品。如杀虫剂、除草剂、农药等。据悉不戴面具喷洒农药更易患帕金森;避免重金属锰以及放射线污染。如从事这方面工作的人群应注意自身与危险因素的隔离;关于预防帕金森的方法，还要避免吸入有毒气体。

    7、加强体育运动及脑力活动：是预防和治疗帕金森的有效方法，可以延缓脑神经组织衰老。不管有没有患有帕金森，在日常生活中多做一些锻炼运动，对健康都是有帮助的，也有助于防范疾病。注意锻炼时，应选变化较多、比较复杂的运动形式，比如让患者多走走弯曲的石子路，这对于延缓运动功能减退，很有好处。以不断增强体质，提高免疫功能，降低死亡率。

    8、防治脑动脉硬化：是预防帕金森的根本措施。重视老年病(高血压、高血脂、高血糖、脑动脉硬化等)的防治，增强体质，延缓衰老，防止动脉粥样硬化，对预防帕金森均能起到一定的积极作用。

    9、远离有毒物品：避免接触有毒化学药品，如杀虫剂、除草剂、农药等。避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质，如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。汽车尾气含大量一氧化碳、二硫化碳、氰化物等有毒气体，这些气体可令细胞死亡;避免精神疲劳。这些都是属于帕金森的预防方式。

    温馨提示：以上就是有关帕金森预防方法的相关介绍，大家一定要认真的对其进行了解，平时还可以通过其他的途径多学习一些帕金森疾病的知识，帮助我们更好的预防这种疾病的发生。如有发现手颤、脚颤，走路慢，活动迟缓，身体僵硬等表现早就医，早诊断，早治疗。如有疑问可拨打免费咨询热线400-6900-971。